YOGA S LUCKOU

Přijď na chvilku zpomalit, nadechnout se a uvolnit tělo. Čeká nás 5 společných lekcí zaměřených na základní dechové techniky a asanovou praxi. Protáhneme a posílíme tělo, ale hlavně zklidníme mysl.

Kurz je vhodný pro všechny ženy, které hledají způsob, jak na chvilku zpomalit a věnovat čas jen a jen sobě. Pro začátečníky, i pokročilé.

15. 1. 2026, 17:00 - 1.lekce - ZASTAVENÍ - 50 minut, jemná, pomalá vinyasa

Jak se opravdu cítím, když se zastavím?

V této lekci se zaměříme na mobilizaci páteře, pánve a ramen. Zpomalíme, prohloubíme dech a zkusíme jaké to je na chvilku nikam nespěchat. Dýchat, vnímat...

22. 1. 2026, 17:00 - 2.lekce - ZÁMĚR DO ROKU 2026 - 50 minut, vstup do nového roku v rytmu dechu

Jak by zněl náš záměr do roku 2026? Jak si správně přát?

Tato lekce nás provede vědomou, plynulou praxí inspirovanou pozdravy slunci. Propojíme pohyb s dechem a společně si vytvoříme záměr pro nový rok.

29. 1. 2026, 17:00 - 3.lekce - NECH TO JÍT - 50 minut, dynamická vinyasa zaměřená na předklony

Co už mi neslouží, nechávám jít!

Lekce je zaměřená na předklony a hlubší uvolnění. Skrze předklony budeme symbolicky i fyzicky pouštět napětí, tíhu a vše, co už s sebou nechceme nést dál.

5. 2. 2026, 17:00 - 4.lekce - ODVAHA - 50 minut, ranní protažení zaměřené na otevírání hrudníku

Odvaha, důvěra a otevřené srdce.

V této lekci se budeme věnovat záklonům - od mírných, až po ty hluboké. Postupně, krůček po krůčku otevřeme hrudník a srdce.

12. 2. 2026, 17:00 - 5.lekce - STABILITA - 50 minut, hledání rovnováhy v každodenním životě

Žij, objevuj, balancuj.

Závěrečná lekce propojí sílu i zklidnění skrze rovnovážné pozice. Budeme hledat stabilitu v pohybu i v dechu a propojíme vše, co jsme v průběhu kurzu objevily. 

O lektorce:
Lucku možná znáte ze sociálních sítí jako polovinu dua A Cup of Style, nově ji ale můžete potkat také jako lektorku jógy u nás v MIMAMI. Józe se věnuje více než 10 let a její lekce propojují pohyb s dechem tak, aby posílily tělo a zklidnily mysl. Je certifikovanou instruktorkou hatha a vinyasa jógy a jako maminka dvou holčiček má blízký vztah i k práci s dětmi. Její lekce jsou o zpomalení, přítomném okamžiku a odchodu s novou energií.